Press "Enter" to skip to content

Mengintip Beragam Manfaat Puasa Senin Kamis Untuk Kesehatan Tubuh

Sebenarnya tidak ada anjuran bagi setiap muslim untuk melafalkan bacaan niat ibadah, termasuk niat puasa Senin Kamis. Dengan kata lain, bacaan niat itu bukanlah penentu dari sah atau tidak sahnya sebuah ibadah. Karena yang paling penting kita menjalankan ibadah sesuai dengan syariat Islam.

Puasa Senin Kamis itu sendiri merupakan salah satu jenis ibadah Sunnah yang paling sering dikerjakan oleh Nabi Muhammad SAW. Hal itu bukan tanpa alasan, karena Senin dan Kamis adalah hari dimana semua amalan umat manusia akan diserahkan oleh malaikat kepada Allah SWT. Seperti yang disebutkan dalam sebuah hadits riwayat HR. An Nasai :

Aku berkata kepada Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa sallam, “Wahai Rasulullah, engkau terlihat berpuasa sampai-sampai dikita tidak ada waktu bagimu untuk tidak puasa. Engkau juga terlihat tidak puasa, sampai-sampai dikira engkau tidak pernah puasa kecuali dua hari yang engkau bertemu dengannya dan berpuasa ketika itu“.

Nabi Muhammad SAW bertanya: “Apa dua hari tersebut? Usamah menjawab: “Senin dan Kamis”. Kemudian beliau bersabda: “Dua hari tersebut adalah waktu dihadapkannya amalan pada Rabb semesta alam (kepada Allah SWT). Aku sangat suka ketika amalanku dihadapkan sedang aku dala keadaan berpuasa“.

Adapun mengenai berbagai manfaat puasa Senin Kamis untuk kesehatan tubuh seperti berikut :

  1. Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat pertama dari puasa Senin Kamis yang akan kita rasakan, yakni dapat memelihara kesehatan jantung. Ketika berpuasa, maka lemak dalam tubuh akan digunakan sebagai cadangan energi sehingga kadar hormon adrenalin dan nonadrenalin bisa berkurang.

Tentu saja hal tersebut akan sangat membantu tubuh dalam menjaga metabolisme agar tetap stabil, sehingga tekanan darah pun menjadi menurun. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, puasa Senin Kamis juga sangat efektif untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh lho.

  1. Mampu Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Selain memelihara kesehatan jantung, kebiasaan menjalankan puasa Senin Kamis juga sudah terbukti dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Ya, disaat tubuh kita berhenti mengonsumsi makanan dan minuman, maka zat-zat racun yang ada didalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat, buang air kecil, dan buang air besar.

  1. Dapat Menurunkan Kadar Lemak

Memang tidak bisa dipungkiri lagi bahwa kadar lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat memicu berbagai jenis penyakit kronis, seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) dan jantung. Seperti yang sudah disebutkan pada poin pertama tadi, bahwa lemak akan digunakan sebagai energi cadangan saat kita berpuasa.

Secara otomatis, maka kadar lemak yang berlebih didalam tubuh akan berkurang secara berangsur-angsur sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit kronis tadi.

  1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Peran sistem pencernaan dalam tubuh kita ini berfungsi untuk mengalirkan energi yang dibutuhkan pada proses penyembuhan, serta pemeliharaan umum tubuh. Oleh karena itu, sudah semestinya bagi kita untuk sesekali mengistirahatkan sistem pecernaan.

Dengan mencukupi waktu istirahatnya, tentu saja performa dan kondisi sistem pencernaan akan kembali normal.

  1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat berikutnya dari puasa Senin Kamis yang harus kalian ketahui, yakni dapat mengontrol kadar gula darah. Semakin sering kamu menjalankan puasa Senin Kamis, maka kadar gula darah dalam tubuh akan semakin stabil sehingga terhindar dari masalah diabetes.

Nah, seperti itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dari menjalankan puasa Senin Kamis.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *